Bij rugklachten kiest u niet voor het hardste of het zachtste matras, maar voor een matras dat uw wervelkolom in uw eigen slaaphouding ondersteunt en de druk verdeelt. Een matras laat rugklachten niet verdwijnen. Of het bij u past, merkt u pas na een aantal nachten in uw eigen bed.
In het kort, waar u op let:
- Niet te hard: een matras dat te weinig meegeeft, laat de druk op een paar plekken hoog.
- Niet te zacht: een matras waar u te ver in wegzakt, ondersteunt uw wervelkolom minder goed.
- Drukverlaging: uw gewicht wordt gelijkmatig verdeeld, vooral rond schouders en heupen.
- Uitproberen: een aantal nachten in uw eigen bed.
Moet een matras bij rugklachten hard zijn?
Nee. Het gaat om ondersteuning die zich aanpast aan uw lichaam. Een hard matras klinkt stevig, maar geeft weinig mee. Daardoor blijft de druk op schouders en heupen hoog en kan de rug minder goed een natuurlijke lijn houden. Een te zacht matras heeft het omgekeerde probleem: u zakt door en de wervelkolom wordt minder goed gesteund.
Daarom spreken wij liever over conformiteit. Dat is het vermogen van een matras om zich aan te passen aan de slaper en de wervelkolom de hele nacht goed te ondersteunen. Traagschuim past zich aan uw lichaam aan en verdeelt het gewicht. Hoe dat werkt, leest u bij drukverlaging en effectieve ondersteuning. Of traagschuim bij uw rug past, bespreken wij uitgebreider in het artikel Is een traagschuim matras goed voor je rug?
Waarom is er niet één juiste stevigheid voor iedereen?
Uw lichaam, uw slaaphouding en uw gewicht bepalen wat voor u te hard of te zacht is. Wat voor de één stevig voelt, voelt voor de ander zacht. Let daarom op drie dingen:
- Uw slaaphouding. Op uw zij komt de druk vooral op schouder en heup. Lees meer in onze gids matras voor zijslapers. Heeft u ook schouderklachten, lees dan welk matras bij zijslapers met schouderklachten past.
- Uw gewicht. Een zwaarder lichaam zakt dieper in een matras dan een lichter lichaam. Daarover schreven wij een eerlijke gids: matras voor zware mensen.
- Uw ondergrond. Het matras ligt op een bodem en die telt mee. Meer over de lattenbodem leest u op onze pagina. Wilt u het bed verstelbaar, kijk dan bij de elektrische lattenbodem.
Meer algemeen leest u in waar u op let bij het kopen van een matras hoe de keuze in elkaar zit.
Wat kan een matras wel en niet bij rugklachten?
Een matras kan bijdragen aan comfort in bed. Behandelen of genezen doet het niet. Rugklachten hebben zelden één duidelijke oorzaak. Wervels, gewrichten, tussenwervelschijven, banden, spieren en zenuwen kunnen allemaal meespelen. Een matras lost dat niet op. Het kan er wel voor zorgen dat u 's nachts comfortabeler ligt. Meer over de verschillende soorten klachten leest u op onze pagina vormen van rugklachten.
Hoe speelt het Medicomfort matras hierop in?
Het Medicomfort matras is 19 cm dik en bestaat uit een bovenlaag van 7 cm traagschuim op een kern van koudschuim. Het traagschuim heeft een dichtheid van 65 kg/m3. Het matras is dus niet volledig traagschuim: de bovenlaag past zich aan en verlaagt de druk, de kern eronder zorgt voor steun.
Wij beloven niet dat uw klachten verdwijnen. Wel kunt u verwachten dat het traagschuim uw gewicht gelijkmatig verdeelt en zich naar uw lichaam voegt. Twee eerlijke kanttekeningen:
- Als u het snel warm hebt. Ons traagschuim heeft een open-cellige structuur, een balans tussen isolatie en ventilatie, en reageert nauwelijks op temperatuur. Dat is niet hetzelfde als een koel matras. Een mens verliest per nacht ongeveer 0,5 liter vocht. De afneembare, wasbare en hypo-allergene tijk neemt dat op en geeft het af aan de lucht. Lees ook over lucht- en vochtregulatie.
- Als u veel draait. Traagschuim geeft mee. Wie veel van houding wisselt, kan dat in het begin anders ervaren dan op een veerkrachtiger matras. Dat merkt u tijdens het proefslapen.
Meer over de opbouw leest u op de pagina Het Medicomfort traagschuim matras. Het matras is leverbaar in breedtes van 70 tot 200 cm en lengtes van 190, 200, 210 en 220 cm (niet elke combinatie). Voor een aantal veelgekozen maten geldt een doorlopende actie: € 100 korting op eenpersoons- en € 200 op tweepersoonsmatrassen.
| Maat | Normale prijs | Actieprijs |
|---|---|---|
| 80 x 200 cm | € 889 | € 789 |
| 90 x 200 cm | € 899 | € 799 |
| 140 x 200 cm | € 1.639 | € 1.439 |
| 160 x 200 cm | € 1.689 | € 1.489 |
| 180 x 200 cm | € 1.739 | € 1.539 |
De volledige prijslijst vindt u op onze prijzenpagina. Twijfelt u tussen een nieuw matras en een extra laag op uw huidige matras, lees dan wanneer een traagschuim topper helpt en wanneer niet.
Traagschuim, koudschuim of pocketvering: wat is het verschil?
Elk materiaal heeft eigen sterke punten, en wij vergelijken ze liever eerlijk dan dat wij er één aanprijzen. Traagschuim past zich uit zichzelf aan de druk aan. Koudschuim gebruiken wij zelf als kern, voor de steun onder het traagschuim. Wilt u de materialen naast elkaar zien, lees dan pocketvering of traagschuim en koudschuim of traagschuim.
Ook de dichtheid maakt verschil. Lichter traagschuim, tot 55 kg/m3, heeft in de praktijk vaak een kortere levensduur. Zeer zwaar traagschuim, rond 85 kg/m3, kan te hard en temperatuurgevoelig zijn. Onze 65 kg/m3 zit daartussen. Meer daarover leest u bij welke dichtheid traagschuim goed is.
Hoe merkt u of een matras te hard of te zacht is?
Geef uw lichaam een aantal nachten de tijd, maar blijf niet doorlijden. Een nieuw matras kan in het begin gevolgen hebben voor uw spieren en gewrichten, ook als het uiteindelijk goed past. Na jaren op een ander matras voelt nieuwe ondersteuning vaak eerst anders.
Of het wennen is of dat het matras niet bij u past, kunnen wij u niet van een afstand zeggen. Let in de eerste nachten op hoe u ligt, hoe u wakker wordt en of het na een aantal nachten verbetert. In ons artikel rugpijn op een nieuw matras: wennen of past het niet? leest u waar u nog meer op kunt letten.
Waarom 30 dagen thuis proefslapen?
Of een matras goed ligt, merkt u pas na een aantal nachten in uw eigen bed. Vanuit mijn vak als fysiotherapeut wist ik dat een nieuw matras eerst grote gevolgen kan hebben voor spieren en gewrichten. Daarom bedacht ik thuis proefslapen, in een tijd dat een matras online bestellen nog ongebruikelijk was. Sinds 2004 kunt u bij ons een matras online bestellen en thuis proefslapen. Eerst was de proefperiode 14 dagen, nu is het 30 dagen.
Zo werkt het:
- U bestelt. Levering duurt 4 tot 7 dagen en is gratis, tot over de eerste drempel.
- U slaapt 30 dagen thuis. In uw eigen bed, op uw eigen kussen.
- U beslist. Bevalt het matras, dan houdt u het. Bevalt het niet, dan halen wij het gratis op.
- U krijgt uw geld terug. Dat gebeurt binnen 5 dagen na retour, minus eventuele leveringskosten.
Alle details leest u bij matras proefslapen: zo werkt het en verzenden en retourneren.
Wie maakt het matras en wat als er iets mis is?
Wij maken en leveren onze matrassen zelf, vanuit de eigen fabriek in Zevenbergen, zonder tussenpersonen. Het is volledig Nederlands fabrikaat en heeft het Oeko-Tex-keurmerk. Meer over de fabriek leest u bij 100% Nederlands fabrikaat. Heeft u vragen over uw situatie, dan denkt ons team van slaapspecialisten en fysiotherapeuten met u mee via de klantenservice.
Op productie- en materiaalfouten geven wij 5 jaar volledige garantie (zichtbare kuilvorming groter dan 2 cm). Normale slijtage en verandering in hardheid vallen erbuiten. Alle voorwaarden staan bij 5 jaar volledige garantie. Wat andere klanten ervan vinden, ziet u op onze reviewpagina: gemiddeld een 9,3 uit 1.922 beoordelingen via Feedback Company.
Wanneer gaat u naar de huisarts of uw eigen fysiotherapeut?
Een matras is geen vervanging voor medisch advies. Wij geven geen behandeladvies. Neem contact op met uw huisarts of uw eigen fysiotherapeut als de pijn aanhoudt of erger wordt, als de pijn uitstraalt naar uw been, als u tintelingen of krachtverlies merkt, of als de klachten na een val of ongeval zijn begonnen. Twijfelt u, bel dan liever eenmaal te veel dan te weinig.
Wordt u vooral 's ochtends met pijn wakker? Op rugpijn na het slapen leest u mogelijke oorzaken, wat u zelf kunt nagaan en wanneer u naar de huisarts gaat. Is uw matras al wat ouder, lees dan hoe lang een matras meegaat.
Dus, hard of zacht bij rugklachten?
Geen van beide uitersten: kies een matras dat zich aanpast, uw wervelkolom ondersteunt, de druk verdeelt en dat u zelf hebt kunnen uitproberen. Een garantie dat uw klachten verdwijnen kan geen enkel matras geven, ook het onze niet.
Wordt u uitgerust wakker, ligt u comfortabel en is uw matras niet doorgezakt? Dan hoeft u niets te veranderen. Twijfelt u wel, dan is proefslapen een eerlijke manier om het te ontdekken: 30 dagen thuis, gratis ophalen als het niet bevalt en geld terug binnen 5 dagen na retour (minus eventuele leveringskosten).
Probeer het Medicomfort matras 30 dagen thuis
Thijs van der Hilst, Fysiotherapeut (niet praktiserend)
Oprichter van Medicomfort