Een kniekussen is een los kussen dat u tijdens het slapen tussen uw knieën legt, meestal als u op uw zij ligt. Het vult de ruimte tussen uw benen op, zodat uw knieën niet op elkaar rusten. Of u er een nodig hebt, hangt af van uw lichaam, uw slaaphouding en uw matras.
Een kniekussen maakt geen deel uit van ons assortiment. Daarom geven wij u hier geen maten of merken. Wij leggen wel uit hoe u een kniekussen gebruikt, waar u bij de keuze op let en welke rol uw matras speelt.
Waarom gebruiken zijslapers een kniekussen?
Een kniekussen vult de ruimte tussen uw benen op. Zonder kussen rusten uw knieën op elkaar. Veel zijslapers vinden het prettiger als de benen iets uit elkaar liggen. Dat is een kwestie van voorkeur en ervaring, geen garantie op resultaat.
Lichaamsbouw, gewicht en slaaphouding verschillen per persoon. Een kussen dat voor de één goed werkt, hoeft dat voor de ander niet te doen. Meer over de keuze van een hoofdkussen leest u in ons artikel kussen voor zijslapers. Ons zusterbedrijf KussenOpMaat laat u uw hoofdkussen bovendien gratis aanmeten bij een van de 1.750 fysiotherapiepraktijken in Nederland en België.
Hoe gebruikt u een kniekussen als zijslaper?
U legt het kussen tussen uw knieën en laat uw benen er ontspannen op rusten. Dat gaat zo:
- Ga op uw zij liggen. Leg uw hoofd op uw hoofdkussen en trek uw benen iets op, zoals u dat gewend bent.
- Plaats het kussen tussen uw knieën. Het kussen vult de ruimte op. Uw bovenste been rust erop en zakt niet naar het matras.
- Controleer of uw benen ontspannen liggen. Duwt het kussen uw knieën juist ver uit elkaar, dan is het te dik. Voelt u het nauwelijks, dan is het te dun.
- Geef het een aantal nachten. Een nieuwe slaaphouding voelt in het begin vaak vreemd. Of het bij u past, merkt u pas na een aantal nachten in uw eigen bed.
Draait u tijdens de nacht van zij naar zij, dan moet u het kussen soms meenemen. Sommige mensen vinden dat storend. Anderen wennen er snel aan.
Waar let u op bij vorm, maat en materiaal van een kniekussen?
Kijk naar de hoogte, de stevigheid en de vulling, en probeer het kussen liefst eerst zelf uit. Wij verkopen geen kniekussens en noemen daarom geen maten. Dit zijn de punten waar wij op letten:
- Hoogte: het kussen moet de ruimte tussen uw knieën opvullen zonder uw benen op te duwen. Dat verschilt met de breedte van uw heupen en uw lichaamsbouw.
- Stevigheid: een kussen dat helemaal platdrukt, vult de ruimte niet meer op. Een kussen dat erg hard is, voelt tegen de knieën snel onprettig.
- Vorm: sommige kussens zijn recht, andere hebben een uitsparing of een gebogen vorm. Welke vorm past, hangt af van hoe u ligt.
- Hoes: een afneembare, wasbare hoes is praktisch. U ligt er elke nacht tegenaan.
- Vulling: vraag bij schuim naar de dichtheid. Bij traagschuim heeft lichter schuim (tot 55 kg/m3) in de praktijk vaak een kortere levensduur. Zeer zwaar traagschuim (rond 85 kg/m3) kan te hard en temperatuurgevoelig zijn. Over deze balans leest u meer in welke dichtheid traagschuim is goed.
Vergelijk materialen gerust, maar neem het oordeel van een verkoper niet voor waar aan. Of een kussen bij u past, merkt u pas na een aantal nachten.
Wat vraagt zijligging van uw matras?
Op uw zij rust uw gewicht op een klein oppervlak, vooral op schouder en heup. Uw matras moet daar enigszins meegeven en de rest van uw lichaam gelijkmatig ondersteunen. Soms is een kniekussen een oplossing voor iets wat bij uw matras ligt. Soms niet. Lees daarover ook matras voor zijslapers. Heeft u het vooral bij uw schouder lastig, dan helpt welk matras voor zijslapers met schouderklachten.
Wilt u weten hoe een ander hulpkussen werkt, lees dan ook wigkussen: wat is het en wanneer kijkt u naar uw matras. Slaapt u juist op uw buik, dan is ons artikel Buikslaper kussen: waar let u op? een goed startpunt.
Hoe speelt het Medicomfort matras daarop in?
Ons matras is gebouwd voor drukverlaging en gelijkmatige ondersteuning. Het is 19 cm dik en heeft een bovenlaag van 7 cm traagschuim van 65 kg/m3 op een kern van koudschuim. Het is dus niet volledig traagschuim. Wij maken het in onze eigen fabriek in Zevenbergen. Het is 100% Nederlands fabrikaat.
Wij beloven niet dat u met dit matras nooit meer een kniekussen nodig hebt. Draait u veel of heeft u het snel warm, dan is traagschuim niet voor iedereen even prettig. De open-cellige structuur reageert nauwelijks op temperatuur, maar of het bij u past, merkt u pas na een aantal nachten in uw eigen bed. Meer daarover leest u in traagschuim matras warm. Wilt u traagschuim vergelijken met koudschuim, lees dan koudschuim matras of traagschuim.
Voor de doorlopende actie krijgt u € 100 korting op een eenpersoons- en € 200 op een tweepersoonsmatras:
| Maat | Normaal | Actieprijs |
|---|---|---|
| 90 x 200 cm | € 899 | € 799 |
| 140 x 200 cm | € 1.639 | € 1.439 |
De volledige prijslijst vindt u op onze prijzenpagina. Op productie- en materiaalfouten geven wij 5 jaar volledige garantie.
Waarom hebben wij het proefslapen bedacht?
Een nieuw matras kan eerst grote gevolgen hebben voor spieren en gewrichten. Dat wist Thijs van der Hilst als fysiotherapeut. Daarom bedacht hij het thuis proefslapen, in een tijd dat een matras online bestellen nog ongebruikelijk was. Eerst was dat 14 dagen, nu is het 30 dagen. U kunt dus zelf nagaan of u met dit matras nog een kniekussen wilt gebruiken. Hoe dat werkt, leest u bij matras proefslapen.
Heeft u pijn in uw heup, knie of rug? Wij geven geen behandeladvies. Bespreek het met uw huisarts of eigen fysiotherapeut. Het proefslapen is wel een manier om zelf te ervaren hoe u op een ander matras ligt. Meer lezen kan in rugpijn na het slapen.
Veelgestelde vragen over het kniekussen
Waar legt u het kniekussen precies? Tussen uw knieën, zodat uw bovenste been erop rust. Sommige mensen leggen het iets lager, tussen de onderbenen. Welke plek prettig voelt, verschilt per persoon.
Blijft het kussen de hele nacht liggen? Niet altijd. Draait u veel, dan schuift het kussen weg. Dat zegt niets over u of over het kussen. Het hoort bij hoe u slaapt.
Kunt u eerst een kussen uit huis proberen? Ja. Veel mensen proberen eerst een kussen dat ze al hebben. Zo merkt u of u het prettig vindt, voordat u iets aanschaft.
Wordt een kniekussen warm? Dat hangt af van de vulling, de hoes en van hoe snel u het zelf warm heeft. Over kussens die wij niet verkopen doen wij daarom geen uitspraken.
Helpt een kniekussen bij pijn in heup, knie of rug? Daar geven wij geen behandeladvies over. Bespreek klachten met uw huisarts of eigen fysiotherapeut.
Heeft u op een ander matras nog een kniekussen nodig? Dat kan verschillen. Merkt u na een aantal nachten op een nieuw matras dat u het kussen niet mist, dan kunt u het weglaten. Merkt u dat u het wel mist, dan houdt u het.
Dus, heeft u een kniekussen nodig?
Slaapt u goed en wordt u prettig wakker, met of zonder kniekussen? Dan hoeft u niets te veranderen. Ligt u onrustig op uw zij en twijfelt u of het aan uw matras ligt, dan is proberen de eerlijkste manier om dat te ontdekken.
Probeer het matras 30 dagen thuis. Bevalt het niet, dan halen wij het gratis op. U krijgt uw geld terug binnen 5 dagen na retour (minus eventuele leveringskosten). Bekijk het Medicomfort matras of start uw proefslapen.
Thijs van der Hilst, Fysiotherapeut (niet praktiserend)
Oprichter van Medicomfort